Курение — это вредная привычка, которая оказывает пагубное воздействие не только на здоровье внутренних органов человека, но и на его внешний вид. Страдает все: кожа, ногти, зубы, волосы. Особенно это касается женщин, ведь для представительниц прекрасного пола очень важно, как они выглядят. Поэтому при отказе от курения деревянных кальянов многие из них задаются вопросом: как теперь восстановить волосы и вернуть шевелюре блеск и длину. Ответы на эти и другие вопросы даст данная статья.

Как воздействует никотин на состояние волос?

Многие ошибочно полагают, что никотин воздействует только на легкие, однако это не так. К сожалению, никотин оказывает негативное воздействие практически на все внутренние органы, а также на внешний вид. Это происходит потому, что курение снижает уровень иммунитета, нарушает кровообращение, разрушает сосуды и мышцы, а уже все это сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи.
Однако под воздействием всех этих процессов волосы становятся ломкими, тонкими, тусклыми. Локоны выглядят неопрятными и как будто не расчесанными. Если же стаж курения превышает 5 лет, ситуация может усугубляться. Помимо некрасивого внешнего вида, волосы начинают выпадать, так как волосяные фолликулы не получают достаточного количества полезных веществ из-за нарушенного кровообращения.
Кроме того, страдают не только волосы, но и кожа головы. "Благодаря" курению нарушается гормональный фон, что приводит к чрезмерной сухости или наоборот жирности волос. Появляется перхоть и различные заболевания кожи головы, снижается уровень защиты волос от ультрафиолета.
К тому же, волосы курильщика всегда имеют специфический запах, ведь табачный дым с легкостью оседает на волосах.

Как восстановить волосы после курения: общие правила и рекомендации.

  1. К сожалению, волосы будут выглядеть гораздо лучше только после того, как организм полностью очистится от вредных токсинов и никотина. Именно поэтому в интересах человека быстрее отказываться от курения.
  2. Для того, чтобы восполнить недостаток витаминов, лучше употреблять как можно больше овощей и фруктов. Также можно дополнить питание комплексом витаминов, который можно приобрести в любой аптеке. Очень хорошо для восстановления локонов подойдут витамины А, В9, РР, С, Е. К тому же, будет нелишним употреблять больше магния, селена и кальция.
    Лучше всего усиленно употреблять витамины в первый месяц после отказа от курения, чтобы помочь организму быстрее восстановиться.
  3. Особое внимание необходимо уделить потреблению воды. Волосы становятся сухими чаще всего из-за нарушения водного баланса, поэтому его нужно активно восстанавливать. Для этого необходимо выпивать не менее 2 литров очищенной воды в день. При этом каждое утро необходимо начинать со стакана теплой воды с лимоном.
  4. Не стоит пренебрегать и народными средствами в борьбе за красоту волос. Хотя бы раз в неделю следует делать маски на основе различных масел. Лучше всего для укрепления, восстановления и роста волос подойдут следующие масла: касторовое, оливковое, репейное, кокосовое, облепиховое.
  5. Ежедневно стоит уделять внимание массажу головы. Делать его можно как подушечками пальцев, так и с помощью массажной расчески. Всего 10-15 минут массажа в день улучшат кровообращение и состояние волос.